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Hj o post é pra alertar sobre a importância do auto-exame da mama, as dicas são super importantes, vamos lá:

“Auto-exame da Mama:

O auto-exame da mama deverá ser feito mensalmente, para avaliar quaisquer alterações nas mamas. Quando faz este exame, é importante lembrar que as mamas são diferentes, de mulher para mulher, e que podem surgir alterações, devidas à idade, ao ciclo menstrual, gravidez, menopausa, ou à toma de pílulas anticoncepcionais ou outras hormonas. É normal sentir que as mamas são um pouco irregulares e não lisas. Também é comum que as mamas se apresentem inchadas e sensíveis, no período antes da menstruação.

Se notar algo não usual, durante o auto-exame da mama ou em qualquer outra altura, deve sempre contactar o médico, logo que possível.

A melhor altura para realizar o auto-exame da mama é aproximadamente uma semana depois da menstruação (no fim do período menstrual). Se não tem uma menstruação regular, deverá realizar, preferencialmente, o auto-exame sempre no mesmo dia de cada mês.
Para realizar o auto-exame de forma correcta, deverá colocar-se de pé, em frente a um espelho, com os braços caídos ao longo do corpo. É importante estar relaxada e certificar-se de que pode fazer o auto-exame calmamente, sem interrupções.

Compare as duas mamas, tendo em atenção a forma e o tamanho. Não é invulgar que uma mama seja maior do que a outra. Verifique se as mamas apresentam nódulos ou saliências; observe se houve alguma mudança no tamanho ou aspecto das mamas (como sejam a formação de rugas ou pregas, depressões ou descamação da pele). Verifique se os mamilos estão normais (ou, pelo contrário, se estão retraídos ou escondidos). No mamilo, tente detectar a possível presença de nódulos, o aparecimento de algum tipo de secreção ou perda de líquido. Observe as mesmas características mas, agora, com os braços em diferentes posições.

Levante o braço esquerdo. Examine a mama esquerda com a mão direita, pressionando com a ponta dos dedos. Palpe a mama esquerda, de forma minuciosa e calma. Comece pela extremidade exterior, realizando movimentos circulares. Palpe toda a mama. Examine, também, a área próxima da axila, passando pela clavícula, bem como a zona abaixo da mama.

Pressione, suavemente, o mamilo e verifique se existe algum tipo de secreção ou perda de líquido.

Repita os passos 2 e 3 mas, agora, na mama direita.

Repita os passos 2 e 3 nas duas mamas, deitada. Deve deitar-se de costas, com o braço sobre a cabeça e colocando uma almofada (ou uma toalha dobrada) sob o ombro do lado da mama que vai examinar.

Esta posição é favorável a um bom exame da mama.

É importante lembrar e reafirmar que o auto-exame da mama não substitui a mamografia regular de rastreio nem os restantes exames clínicos da mama. Ainda que o auto-exame da mama possa levar à realização de mais biópsias, os estudos até agora realizados não demonstraram que haja redução do número de mortes, causadas por cancro da mama.

Diagnóstico:

Uma vez detectado, o cancro da mama pode ser confirmado pelo médico de diversas formas, como palpação, aspiração através de agulha muito fina, mamografia e biópsia.

É muito importante fazer exames de rastreio, antes de surgirem quaisquer sinais ou sintomas: só assim poderá ajudar os médicos a detectar e tratar precocemente o cancro. Se o cancro for detectado precocemente, a probabilidade de cura é muito elevada (aproximadamente 90%).
O médico pode sugerir a realização de exames de rastreio do cancro da mama, antes de se desenvolverem quaisquer sintomas:

Mamografia de rastreio
Exame clínico da mama
Auto-exame da mama
Mamografia de Diagnóstico

Para a detecção precoce do cancro da mama, a recomendação geral é:
Mulheres com 40 anos ou mais: fazer uma mamografia (raio-X da mama) anualmente ou em cada dois anos.

Mulheres que apresentem um risco aumentado (relativamente à média) de ter cancro da mama: falar com o médico sobre a possibilidade de fazer uma mamografia antes dos 40 anos, e saber qual a frequência para as próximas.

A mamografia mostra, muitas vezes, um nódulo (ou caroço) na mama, antes que este possa ser sentido ou palpado. Pode, também, mostrar uma agregação de pequenas partículas de cálcio. As partículas chamam-se micro-calcificações. Tanto os caroços como estas agregações podem ser sinais de cancro.

Na mamografia, se o médico identificar uma área anormal, pode pedir que seja repetida a mamografia. Pode, ainda, ser necessário fazer uma biópsia. A biópsia é o único processo através do qual se podem ter certezas quanto à existência e diagnóstico de cancro”.

beijinhos e viva o auto-exame meninas!!!

Bia.

obs: O post está em português de Portugal…rs….