{"id":4669,"date":"2008-10-30T23:43:00","date_gmt":"2008-10-30T23:43:00","guid":{"rendered":"http:\/\/ricardoreisdasilva.org\/dopedidoaoaltar\/2008\/10\/30\/ansiedade\/"},"modified":"2016-11-18T19:03:16","modified_gmt":"2016-11-18T19:03:16","slug":"ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/2008\/10\/30\/ansiedade\/","title":{"rendered":"Ansiedade."},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Todas as noivinhas sofrem de um mal chamado: ansiedade.<\/span> Ansiedade, preocupa\u00e7\u00e3o, nervosismo e etc.<\/span><\/p>\n

Minha ansiedade em particular \u00e9 para que tudo corra bem em v\u00e1rios aspectos, e no meu caso s\u00e3o muitas preocupa\u00e7\u00f5es, preparativos, ver hot\u00e9is para convidados ficarem, organiza\u00e7\u00e3o da minha casa para estruturar na acomoda\u00e7\u00e3o de parentes e etc.<\/p>\n

<\/span>Mas, para n\u00f3s brasileiros\/cariocas que somos excelentes anfitri\u00f5es, tudo isso est\u00e1 sendo um prazer, posto que, queremos sempre ver todo mundo feliz! <\/span>O frio na minha barriga est\u00e1 aumentando com a proximidade do casamento, mas s\u00f3 me resta confiar nos profissionais contratados, tenho que confiar, pq sen\u00e3o fico maluquinha!! risos…<\/span> Contra a ansiedade, vou postar aqui algumas dicas e claro ter muita f\u00e9 em Deus para que tudo corra 100%.<\/p>\n

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Bom, um pouco de ansiedade nessa fase \u00e9 normal, por\u00e9m, quando esta ansiedade passa a interferir na capacidade da pessoa de desempenhar a\u00e7\u00f5es no dia-a-dia, ela precisa ser tratada. Alguns sintomas comuns s\u00e3o ins\u00f4nia, fadiga, problemas de est\u00f4mago, batimentos card\u00edacos acelerados, irritabilidade e falta de ar.
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A primeira medida a ser tomada \u00e9 tentar combat\u00ea-la por meio de medita\u00e7\u00e3o, uma boa conversa com amigos, uma consulta a um especialista, etc.<\/span><\/p>\n

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A segunda dica \u00e9 evitar o uso de estimulantes, como a cafe\u00edna, por exemplo, em per\u00edodos de ansiedade.<\/span><\/p>\n

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Aquela velha receitinha da vov\u00f3 de tomar um ch\u00e1 de camomila antes de dormir tb \u00e9 excelente, ou ler um bom livro tb ajuda muito a relaxar.<\/span><\/p>\n

Gaste tb um pouco da energia extra, afinal o nervosismo libera adrenalina o que deixa a pessoa um pouco mais el\u00e9trica. Pratique algum esporte, como futebol, nata\u00e7\u00e3o para liberar essa \u201ccarga extra\u201d.<\/span> <\/span>Pratique yoga, tai chi chan ou alguma pr\u00e1tica oriental: sem risco de se machucar, voc\u00ea ainda reaprende a respirar, meditar e flexibilizar todas as suas coura\u00e7as musculares.<\/p>\n

<\/span>Receba massagem: pode ser shiatsu, ayurv\u00e9dica, relaxante, enfim, aquela que lhe permite relaxar e sair renovado. Coloque na sua agenda: 1 vez\/semana e n\u00e3o abra m\u00e3o deste carinho\/presente para voc\u00ea mesmo.<\/p>\n

<\/span>Busque contato com a natureza: ela faz um fio terra e descarrega voc\u00ea de tudo que est\u00e1 descompensado. Portanto, caminhe descal\u00e7o na terra, na praia, tome banho de mar ou cachoeira, abrace \u00e1rvores, admire o horizonte, a copa das \u00e1rvores, o v\u00f4o e o canto dos p\u00e1ssaros. V\u00e1 gandaiar no mato.<\/p>\n

Dicas \u00f3timas, eu por exemplo estou come\u00e7ando a achar que estou precisando seguir a risca todas elas….hahahahhahhahhahahh….<\/p>\n

beijossssssssssss e vamos manter a C-A-L-M-AAAAA ! risos…<\/p>\n

Bia.
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Todas as noivinhas sofrem de um mal chamado: ansiedade. Ansiedade, preocupa\u00e7\u00e3o, nervosismo e etc. Minha ansiedade em particular \u00e9 para que tudo corra bem em v\u00e1rios aspectos, e no meu caso s\u00e3o muitas preocupa\u00e7\u00f5es, preparativos, ver hot\u00e9is para convidados ficarem, organiza\u00e7\u00e3o da minha casa para estruturar na acomoda\u00e7\u00e3o de parentes e etc. Mas, para n\u00f3s brasileiros\/cariocas que somos excelentes anfitri\u00f5es, tudo isso est\u00e1 sendo um prazer, posto que, queremos sempre ver todo mundo feliz! O frio na minha barriga est\u00e1 aumentando com a proximidade do casamento, mas s\u00f3 me resta…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[824],"tags":[],"class_list":["post-4669","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria-pt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5888,"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4669\/revisions\/5888"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dopedidoaoaltar.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}